Загружаем…
Что измеряет тест
Схемы — это устойчивые убеждения о себе и мире, сформированные в детстве. Они часто определяют, кого мы выбираем в партнёры и что в отношениях триггерит нас сильнее всего.
Шкалы
Брошенность
«Близкие уйдут, не стоит привязываться»
Недоверие
«Люди используют, обманывают»
Эмоциональная депривация
«Моих потребностей никто не увидит»
Дефективность
«Со мной что-то не так, нелюбим/а»
Социальная изоляция
«Я не как все, не принадлежу»
Зависимость
«Сам/а не справлюсь»
Уязвимость к катастрофе
«В любой момент случится плохое»
Слияние
«Я без другого — никто»
Неуспешность
«Я неудачник по сравнению с другими»
Исключительность
«Правила не для меня»
Отсутствие самоконтроля
«Не могу выдерживать дискомфорт»
Покорность
«Мои желания не важны»
Самопожертвование
«Забота о других — выше своих потребностей»
Поиск одобрения
«Моя ценность — во мнении других»
Негативизм
«Жизнь — это проблемы и потери»
Подавление эмоций
«Показывать чувства — слабость»
Беспощадные стандарты
«Должен быть лучше, идеальнее»
Пунитивность
«Ошибки должны быть наказаны»
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени занимает тест "Глубинные схемы"?
В среднем 3–7 минут, в зависимости от количества вопросов. Ответы сохраняются автоматически.
Можно ли пройти тест бесплатно?
Да. Все тесты на Arelio бесплатны. Персональная интерпретация результата доступна зарегистрированным пользователям.
Это медицинский диагноз?
Нет. Психометрические тесты — это инструменты для размышления и самопознания. Они не заменяют консультацию психолога или клинический диагноз.
Сохраняются ли мои результаты?
Если вы вошли в аккаунт — да. Результат виден только вам, партнёру — только если вы сами откроете доступ через Couples Mode.
Можно ли пройти тест несколько раз?
Да. Мы сохраняем каждую попытку — через несколько месяцев полезно пройти снова и сравнить.
Источник методики
Young, Klosko & Weishaar, 2003 · YSQ-S3 super-short
Лицензия: с атрибуцией · Русский перевод адаптирован Arelio. Результат — повод для размышления, не медицинский диагноз.